2月の初旬から減量に励んでいます。
一応、1ヶ月の目標である2キロは達成できたので、また3月も頑張りたいと思います。

ダイエットも様々ありますが、今は8-16時間のファスティングに挑戦しています。
ファスティングをしていると話すと絶対知人に「やめた方がいい」やら、「三食きちんと食べた方がいい」やら、「抜くなら夜にしなよ」と言われますが……
おだまり！！！

もうそんな心配するようなBMIはとっくに越えてるのよ！
肥えまくりなのよ！！
１食抜いた所で体に影響ねぇんだよ！と言いたい。

これが立ちっぱなしの仕事なら朝も食べてますが、ずっと席を立たないので消費しないんですよね。
で、夜はお腹が空くと眠れないので19時以降は食べないだけです。

一日2食の栄養も含め大事に食べるようになったし、お菓子の加減も覚えました。チョコレートの発作は起きるけど……(^_^;)

BMIが正常値になったら脂肪率を落としたい。
もう3キロ痩せたら、また報告します。