2022/09/17
全然眠気が取れなかった
多分16時間は寝た
1日の半分以上寝ているの、大丈夫なんだろうか
薬の副作用なんですかね

夕方ごろ起きて少し怠さがあるもののご飯食べてみたら頭が冴えてきて、7時ごろウォーキングしてきた
カエルがいて嫌だったけど、秋らしい夜風と鈴虫の音が心地よかった
体力なくて途中から腰が痛くなってた
ストレッチしたけどまだ腰の痛みがあってベッドに横になるのが辛いのにもう寝そう
夜も普通に眠いんだよ

明日こそ昼間はずっと起きていられるようにしたい
できなくても自分を責めないように
相変わらず鬱状態だからすぐ駄目な方に思考が持ってかれるからな
そうなるとコントロールできないからさ

本の続き読みたいのに今は活字が頭に入ってこないからまだ無理なので、この鬱状態をどう過ごしていこう
薬を信じるしかない
朝日を浴びれたらもっと良くなるかな



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