2022/10/28
今日は駄目な日だった
何もしないまま時間だけが過ぎていった
お腹空いてるのに食欲がなくて食べられない
でも薬飲むために食べなきゃいけない
ここ最近は比較的調子良かったから薬効いてんのかなってちょっと嬉しくなってたのに
朝起きた時から嫌な過去のことばっか考えて気になって検索して更に落ち込んでしまったのもある
こういう時いくら振り払ってもどんどん過去の嫌な記憶が蘇ってきて処理が追いつかない
記憶を思い出さないようにするには、思い出しそうになった時いかに早く振り払えるかが重要らしい
あ、フラッシュバックきそうってなったらすぐ他のこと考えたり目の前のことに目を向けたりして、逸らさないといけない
それがうまく出来なかった
沈んでしまった

ありったけの時間を無駄に過ごしたことの罪悪感焦燥感は尋常じゃないね
こういう時死にたいって思うんだよな
現状に満足いってないのが苦しくて認めたくなくてどうしようもない感情をただ死にたいで纏めてしまう
本当はもっとあれがしたかった、これがやりたかったって後悔と自分に苛立つのが先にあるのに　すーぐ死にたいなんて言葉出てきちゃう
惨めだなあ………

明日はもう少し持ち直せたらいいな
来週主治医に話すこと沢山あるし今のうちに計画立てとかないと
そんな気力があればいいけど
あとメルカリも再開してしまって梱包や発送もしないといけない
調子良かった時にやればよかったものをつい先延ばしにしてしまった
面倒くさくてやりたくない


いいね！3