2023/03/23
何もできてない
今週は怠いし気力がなくてほぼ何も身になる(実になる？)ことができていない
昨日歯医者行ったくらい
明日は通所の日なので頑張りたいけど
野球見ながらぼーっとしてたし、横になってスマホ見てるの楽だけど自己嫌悪やばいからやめたい
やめられないんだなこれが

悲観的で何もかもどうでもよくなることがある
しねば解決すること沢山あるなって
薬飲んでるのにメンタル良くないし
先週は調子良さげだったし毎日どこか出掛けてたから余計にその落差にしんどくなる
今週の日曜に妹とクレープ食べに出掛けたら、カップルの男女にやたら見られてるような気がしてすごく動悸がした
自意識過剰なのか自分が挙動不審でやばかったのか知らんけど、やっぱこういうことがあるから外は嫌
自分のどこの何がおかしかったんだろうかってずっと考えてしまう
もっと堂々と気にしないでいれたらいいのに
昨日の歯医者だって上手く受け答えできなかったと思うし
自分の駄目さ加減に苛つく
つらい
空気になって消えたい

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