2023/08/07
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外に出ること＝嫌な気持ちになりに行く
この考えが頭から離れないなあ
人の視線がとにかく怖いよ
実際視線感じてそっち向いたらこっち見てるもんなあ
こっち見んなよ気持ち悪い…

誰のことも信用してないからな
色々あって職員に話す機会が沢山あったけど、あまりベラベラ自分のこと話さない方がいいなと思ってしまった
昔も今も結局心開けないまま
そんな自分も嫌だなあ

どんなことがあっても自分の捉え方次第なのも分かってるよ
気持ち切り替えたり気にしないようにしたり、何か自分の心を守る術を見つけた人は偉いと思う

気にしないように自分に気を使ってるのも苦しいし疲れるよね
私の感じ方とか考え方とか出来事をどう捉えるかとか、主治医に話してみたら「それは生きづらいね疲れるね」と言われたからね
その通りだよ、生きるのに向いてないし疲れるんだよ
何事も普通の人より何倍かは疲れやすくなってると思う
色々考えて敏感になってるから脳が疲弊している

なんで私だけ見られたり言われたりするんだろうってずっと考えてる
認知の歪みかな
そんな時とそうじゃない時があると思う
なんでもかんでも認知の歪みが原因なわけではないと思う

あーあ、疲れた…

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