2023/11/28
悲しい
就労支援、続けて行けてたのに今日は体調がへなちょこにクソで1日お休みもらってしまったよ
昨日も午後行った時からじんわり目眩と頭痛でつらくて何してたかあまり記憶ない
体調整えて明日は頑張ります！みたいなこと日誌で書いてたくせにこのザマよ
体調整えるって実際早めに寝るとか栄養のあるもの食べるようにするとか、そんなことしかやれてない
それやって駄目ならもっと他にするべきことあったんだろうか
精神参ってから体調がおかしいくらいにコントロールきかなくて常に気分悪いし日常生活が過ごしにくい
少し外出て人に会うだけで、帰宅後はダウンして寝込む
スーパーも買いに行くだけで疲れる
身体が重だるくて目眩から頭働かなくなって吐き気する
動悸は不安時の症状だから頓服飲んでやり過ごす方法があるけど、その他の体調不良が原因不明で突如現れるからどうしようもなくなってきてる
何か少しでもマシになる方法ありませんか
自律神経やられてんのかな、また主治医に相談かな


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