2024/03/05
めっちゃ愚痴
口悪いかもしれん
春って妙にそわそわするし環境も変化する時期でメンタルやられがちだよね
風邪も治って通常通りの生活はじめたと思ったらメンタル不安定になりがちになってしまった
メンクリの先生に相談したら高熱が出たり体調悪くした後はメンタル落ちやすいからそのせいだよって言われて少し心が楽になった、原因が分かるだけでも違う
だけどまだ全然不安定なままで頓服飲む量もちょっと増えてしんどい

今日も就労支援通ったら、職員さん同士の陰口を聞いてしまってガクッときたしそこからイライラが止まらない
利用者がすぐ側にいるのに陰口とかマイナスなこと話すなや…私が不安障害なこと知ってるだろ…どう見ても苦手そうだろ
自分のモヤモヤを吐き出すことを優先して周り見えてない職員なんなん…他にも利用者いたし聞こえてしまう私達が可哀想じゃないか
あと利用者のことにも愚痴ばっか言ってるのやめてほしい、陰口として聞いてしまうから私は
最近はあまり私に対してのことは感じてない(ようにしている)けど、今まで言われたこと無視して笑われたこと全部忘れてないからな
たまにまた何か言ってるんじゃないかって妄想止まらないし実際言ってそうに聞こえる時ある、幻聴っぽいよねヤバいわ自分

この職員さん3月末で辞めるらしいし、最近微妙に元気がないというか常に怠そうにしてるからストレス溜まってそうなの分かる
ドアの開け閉めうるさいんだよ
でも1番話してる人もこの人だからお世話にはなっている
良いところ悪いところあるのは誰だってそうだし、悪い部分にばかり目を向けてしまっているのは今の自分がメンタル落ちてるから
いやもう私が周りのこと気にしすぎなのが駄目よね
どうでもいいんだからさ、そんなこと私にとっちゃ知ったことでない
目の前の自分がすべきことは当たり前にやってるけど、なんか頭がごちゃごちゃ考え事しだすし過去の嫌なことひたすら思い出すから全部最悪で消えてしまいたくなる
作業はちゃんとしてる手はめっちゃ動かしてる

何か嫌なことが直近にあったわけでもないのに、落ち込んで死にたいとか口癖で言っちゃうしどうしようもないわ

もっと好きなこと楽しいこと考えてたらいいんよね
無理矢理にでもその思考でいこう

好きなこと楽しいことって何
ハイキューの映画観に行くこととかかな



いいね！2