一日の中にジョギングを取り入れて、白米に胚芽押麦を取り入れたのが一ヶ月前。早寝早起きの規則正しい生活を始めたのが５日前。
前回の検査結果で甲状腺TSHは安定していたけど、数年前から高値のLDLコレステロールの話になった。食事を見直しても運動をしても変化が無くて、前の主治医から若いから大丈夫だと言われて放置してきた訳だけど。今の主治医がやんわりと指摘してくるので数年振りに良い子ちゃん生活を始めた。これでダメならまた一緒に考えましょうと言われ頑張っている。
始めてしまえば不思議なもので、夜更かしの原因になっていた小説の執筆も四六時中張り付いていたツイッターも今では辞めたいと思うようになってきた。電話帳の中も綺麗にして、ラインも登録し直した。残ったのは家族入れて数人だけ。心が爽やかになった気分だ。
2017/05/11（Thu）
生活と心の変化