無題@2022/10/07（Fri）物哀しいサンセット

すぐ不安になってしまう心配性を訓練するんだ
大抵は大丈夫だってことを分かって安心する訓練が必要だ
心配し過ぎても良いことはないし気持ちの負担が増えるだけ
どうせできることなんて限られてるんだから
無理して考える方がムダなんだよ
▶︎夜だから尚更不安が助長
寒い夜はBAD、雨なんて降ってたらもう最悪としか言いようがない　悲しさしかないこの天気