19:49　17 / Jul

寝たの22時くらい。起床4:20、少しぼーっとして6時くらいに4日振りにシャワー浴びれた
朝飯9時くらいにスープ1日分ともち麦炊いて食べた。エビに着色料使われてて一緒に煮込んだ鶏肉が鮭みたいになった
日中は眠気と怠さがあったけど起きてられた。いやよく考えたら今日は7時過ぎに起きたし、シャワー浴びたのも昨日だわ。昨日入眠剤増やしたから7時まで寝てたわ。頭痛は無かった。食欲はそこそこ。昼も食べた。気がする。
今は吐き気と周りに詐病だと思われてる被害妄想が酷いのでもう寝る