おにぎり噺
おにぎり根多帳
2020/11/25 22:46
健康生活1食生活、多少の無茶でもなんとかなる年齢ではありますが、数カ月に一度ある採血で、結果を見るたびやっぱり健康は大事だなぁと思うようになりました。
あれがたりない、これがたりないで、自分の食生活の管理ってめちゃめちゃ難しくないでしょうか。私は普通なら絶対無理です。そう、普通ならやらないんですがね。とあるアプリをみつけてからは結構管理できるようになりました。
それがこちら「あすけん」さん！
自分が食べたものを記録すれば自動で摂取カロリー、そしてなんと栄養素まで管理してくれます。さらに消費カロリーも記録できるので健康だけでなく、運動管理もできちゃうすぐれもののアプリです。すごいですねぇ。
食費のことばかり考えて雑な食事ばかりしてきましたがこちらを始めてからは栄養バランスがどんどん良くなってきました。そして案外しっかり食べないとビタミン、たんぱく質などはとれないのですね。そりゃ、毎日カップ麺はいけませんわぁ
おかずたっぷりの食事やお弁当は本当に大事だなぁとおもいました。+マルチビタミンドリンクや野菜ジュースを飲むように。
食事管理、大変ですがあすけんさんのようなアプリがあれば楽しくできちゃいますね。