Note record
2026/08/02
…
夏は割とメンタル安定している季節なはずなのに、なぜかここ数週間は不安定で基本落ち気味だ…
歯医者がいつも嫌だし他にも何か用事ができる度に憂鬱になる
正直どこにも行きたくないし、誰にも会いたくないやばい人になってる
どうしたらいいんだろうね
この性格や気質ってもう変わらないんだろうな
これが自分だって認めてしまえたら楽なんだけどね
難しいね
…
夏は割とメンタル安定している季節なはずなのに、なぜかここ数週間は不安定で基本落ち気味だ…
歯医者がいつも嫌だし他にも何か用事ができる度に憂鬱になる
正直どこにも行きたくないし、誰にも会いたくないやばい人になってる
どうしたらいいんだろうね
この性格や気質ってもう変わらないんだろうな
これが自分だって認めてしまえたら楽なんだけどね
難しいね
2026/05/11
お久しぶりです…
体調悪すぎてしんどいです
元々自律神経を3月頃から崩していたのをさらに悪化させてしまい、低音障害型感音難聴になってしまいました…
耳鼻科に通ってお薬飲んでますが治りません…
セミの鳴き声のような耳鳴りが1週間以上続いてて寝つきも悪く、うるさくてイライラ…
片耳だけ耳鳴り+聞こえづらさがあって、両耳じゃないだけマシなのかな…
突発性難聴かと思ったら微妙に違う病名を言われて少し戸惑ったけど、根本的な治療法はどちらも同じらしく薬飲んでストレスなくすしかないらしい
(耳鳴りがストレスなんだけどどうしたらいいんすかね…)
つらいなあ…やだなあ
早く治したい
お久しぶりです…
体調悪すぎてしんどいです
元々自律神経を3月頃から崩していたのをさらに悪化させてしまい、低音障害型感音難聴になってしまいました…
耳鼻科に通ってお薬飲んでますが治りません…
セミの鳴き声のような耳鳴りが1週間以上続いてて寝つきも悪く、うるさくてイライラ…
片耳だけ耳鳴り+聞こえづらさがあって、両耳じゃないだけマシなのかな…
突発性難聴かと思ったら微妙に違う病名を言われて少し戸惑ったけど、根本的な治療法はどちらも同じらしく薬飲んでストレスなくすしかないらしい
(耳鳴りがストレスなんだけどどうしたらいいんすかね…)
つらいなあ…やだなあ
早く治したい
2026/02/16
しんどい…
もう何がしたいのか分からない…
ゲームでのやり取りでドーパミン出すのに必死になって、日常生活疎かにしてる
お腹空かなくて食べなくても平気だし、眠れないし、ほぼ喋らない
頭痛する
しんどい…
もう何がしたいのか分からない…
ゲームでのやり取りでドーパミン出すのに必死になって、日常生活疎かにしてる
お腹空かなくて食べなくても平気だし、眠れないし、ほぼ喋らない
頭痛する
2026/02/13
あ〜
苦手なのに自分から交流しに行ってるの軽躁だよこれ
怖い、何か失敗しそうで…なのになんで島解放なんかしてんだろ
我に帰って焦る
鬱っぽくなった後、急に躁っぽくなることがたまにあって、多分それだと思う
フォローされてしまったら返さないといけないかなとか思うじゃん
社交辞令かもしれないけど、遊びに来てねって言われたら行かないといけないって思うじゃん
人との関わりに慣れてない典型的な感じ出てる…哀れなことになりそう
いつか嫌になってアカウントごと消してしまうかもしれない
こちらでアカウント知って見てくださってる方、ごめんなさい
しばらくあつ森関連でツイートうるさいと思うし、こいつ軽躁入ってんなって思って流してください…
ドカンと鬱がきたら終わりますので
その時はまたほそぼそ呟きます
アカウント消して変わった時もここでお伝えします
申し訳ないです
あ〜
苦手なのに自分から交流しに行ってるの軽躁だよこれ
怖い、何か失敗しそうで…なのになんで島解放なんかしてんだろ
我に帰って焦る
鬱っぽくなった後、急に躁っぽくなることがたまにあって、多分それだと思う
フォローされてしまったら返さないといけないかなとか思うじゃん
社交辞令かもしれないけど、遊びに来てねって言われたら行かないといけないって思うじゃん
人との関わりに慣れてない典型的な感じ出てる…哀れなことになりそう
いつか嫌になってアカウントごと消してしまうかもしれない
こちらでアカウント知って見てくださってる方、ごめんなさい
しばらくあつ森関連でツイートうるさいと思うし、こいつ軽躁入ってんなって思って流してください…
ドカンと鬱がきたら終わりますので
その時はまたほそぼそ呟きます
アカウント消して変わった時もここでお伝えします
申し訳ないです
2026/02/13
、
楽しいとか役に立ってる気持ちになりたいから、また通信した
懲りないね…自分から募集しちゃったよ
今までそんなことしたいとも思ってなかったのに
せっかくニンテンドーオンラインに入ってるから利用できるものはしていきたい気持ちもある
でも多分すぐまた飽きそうな気がする
満足した途端、興味なくなるからなあ
鬱は頓服飲んだらだんだん良くなってきたよ
効き目がすごすぎてこわい
これ無しじゃ生きられないな
でも頭や身体はずっと疲れてる
、
楽しいとか役に立ってる気持ちになりたいから、また通信した
懲りないね…自分から募集しちゃったよ
今までそんなことしたいとも思ってなかったのに
せっかくニンテンドーオンラインに入ってるから利用できるものはしていきたい気持ちもある
でも多分すぐまた飽きそうな気がする
満足した途端、興味なくなるからなあ
鬱は頓服飲んだらだんだん良くなってきたよ
効き目がすごすぎてこわい
これ無しじゃ生きられないな
でも頭や身体はずっと疲れてる
2026/02/12
、
脳が疲れたからなのか急に身体動かすの辛くなって重だるい
思うような行動ができない
朝動けないの困るし、涙止まらない
もう嫌だな…
読書もゲームも全部楽しいというより、現実逃避の手段の方が強い
脳を誤魔化して、ドーパミン出して、鬱に落ちないように、フラッシュバックしないようにするためのもの
それでも今みたいに駄目な時は駄目なんよね
今鬱の波が急に来た原因もゲームのせいかもしれないのは分かってる
一時的な逃避にすぎない、いつかは代償がくる
どうしたらいいのか
とりあえず頓服飲むか
、
脳が疲れたからなのか急に身体動かすの辛くなって重だるい
思うような行動ができない
朝動けないの困るし、涙止まらない
もう嫌だな…
読書もゲームも全部楽しいというより、現実逃避の手段の方が強い
脳を誤魔化して、ドーパミン出して、鬱に落ちないように、フラッシュバックしないようにするためのもの
それでも今みたいに駄目な時は駄目なんよね
今鬱の波が急に来た原因もゲームのせいかもしれないのは分かってる
一時的な逃避にすぎない、いつかは代償がくる
どうしたらいいのか
とりあえず頓服飲むか
2026/02/12
眠れない
あつ森の通信してみたら、頭が興奮？状態で眠れなくなった
初めてしたからとても緊張したし、何がなんだか分からないままで正直大変だった
最後は申し訳ないことしてしまって自己嫌悪だし…
ネットでもリアルタイムで中の人がいる関わりは気を張ってしまい疲れる
(Xでは呟けないひとりごと)
ゲームしてたら読書できないなあ
どっちかにしか集中できないというか、興味が持てなくなる
眠いのに寝れない
眠れない
あつ森の通信してみたら、頭が興奮？状態で眠れなくなった
初めてしたからとても緊張したし、何がなんだか分からないままで正直大変だった
最後は申し訳ないことしてしまって自己嫌悪だし…
ネットでもリアルタイムで中の人がいる関わりは気を張ってしまい疲れる
(Xでは呟けないひとりごと)
ゲームしてたら読書できないなあ
どっちかにしか集中できないというか、興味が持てなくなる
眠いのに寝れない
2026/02/02
本
1月は10冊読んだよ
方舟は前に読んだのを登録しただけだから、実質10冊だね
今月も10冊ほどは読んでいきたい！28日しかないからペース上げていかんなんね
本
1月は10冊読んだよ
方舟は前に読んだのを登録しただけだから、実質10冊だね
今月も10冊ほどは読んでいきたい！28日しかないからペース上げていかんなんね
2026/01/23
雪が微妙な時ってどうしたらいいんよ
昨日より雪が積もってて、家の周りの道路状況が悪そうに見えたから休んだんだけど、午後から晴れてきて雪解けもしてきてる
これ全然行けたよなって思って罪悪感強い
人によっては朝の段階でもこれぐらいの積雪は大したことないって思うだろうし、普通に危機感より運転したくない気持ちで休んだのはあるから本当に甘えだなと思う
周りの人達の心象も悪くなるのかなとか、考えれば考えるほど鬱にハマってしんどい
考えすぎだし過ぎたことは仕方ないって分かってるんだけどね
行かなかった事実は変わらないしどうしようもない
こういう事で時間を取られてる今が勿体無い
全部分かってる
ちょっと思考がコントロールできないだけ
雪が微妙な時ってどうしたらいいんよ
昨日より雪が積もってて、家の周りの道路状況が悪そうに見えたから休んだんだけど、午後から晴れてきて雪解けもしてきてる
これ全然行けたよなって思って罪悪感強い
人によっては朝の段階でもこれぐらいの積雪は大したことないって思うだろうし、普通に危機感より運転したくない気持ちで休んだのはあるから本当に甘えだなと思う
周りの人達の心象も悪くなるのかなとか、考えれば考えるほど鬱にハマってしんどい
考えすぎだし過ぎたことは仕方ないって分かってるんだけどね
行かなかった事実は変わらないしどうしようもない
こういう事で時間を取られてる今が勿体無い
全部分かってる
ちょっと思考がコントロールできないだけ
2026/01/13
ぐるぐる
なんか気持ち悪くて…
めまいと頭痛が今日は酷くてメンタルも落ちてしまいしんどかった
メンタルよくない時ってひたすらスマホ触ってしまう
本を読むっていう行動ができない
スマホなんてずっと触ってたくないのにやめられない
HANAのインスタにある画像見てちょっと癒されたかな
全員好きだけど、CHIKAが推しになりつつある
歌声にいつも圧倒されるしパワーもらえる
甘いもの食べたくて仕方ない
チョコレートってどんどん高くなるね、気軽に買えない
せめてメンタルだけは回復してほしい
日によって違うと思ってるから明日になれば少し良くなるかな
本読めたらいいな
調子悪いとさ、人と会う時に疑心暗鬼みたいな感じで敵のように思ってしまう
何かあったわけではないのに
怖いんだよ
ぐるぐる
なんか気持ち悪くて…
めまいと頭痛が今日は酷くてメンタルも落ちてしまいしんどかった
メンタルよくない時ってひたすらスマホ触ってしまう
本を読むっていう行動ができない
スマホなんてずっと触ってたくないのにやめられない
HANAのインスタにある画像見てちょっと癒されたかな
全員好きだけど、CHIKAが推しになりつつある
歌声にいつも圧倒されるしパワーもらえる
甘いもの食べたくて仕方ない
チョコレートってどんどん高くなるね、気軽に買えない
せめてメンタルだけは回復してほしい
日によって違うと思ってるから明日になれば少し良くなるかな
本読めたらいいな
調子悪いとさ、人と会う時に疑心暗鬼みたいな感じで敵のように思ってしまう
何かあったわけではないのに
怖いんだよ
