2025/06/22
食物繊維って摂るの難しい
あすけん記録してたら分かるけど、本当に普段の食事だけじゃ摂れない
しかもサプリとかメジャーなものがあまりないから、サプリで摂るってのも抵抗あるし…
ビタミンや鉄はサプリでいいと思うんだけど

アーモンド効果飲んでみても基準値にいかない
あすけんの設定が高すぎるんよ
ちょっとイライラしてきた


最近めっちゃ暑いね
そして明日からは気温10℃ほど下がるっぽいよ
この寒暖差？ほんと嫌なんだが
着る服にずっと迷ってる


新しい薬を飲んでやる気が出てきて運動や栄養に気を遣う生活をするように(できるように)なったのは、薬の副作用で太りやすくなるらしいと聞いたからなのもある
確かに飲む前なら痩せてるなって体重もこうやって気を遣ってようやく維持してるって感じだし
代謝が悪くなってるのかな
嫌だな〜〜
まだ少量しか試してないのに
大好きなスイーツもお菓子もほとんど食べてないのに！
前は毎日食べてても太らなかったぞ
てことは、今食べたら太るな

朝起きれるのは効果としてかなりでかいから、多分ずっと飲むことになりそう
仕方ないのか…うん…
維持できてるなら問題ないのかな…

あとあまり作品を観たり読んだりができなくなったかも
集中力がなくなったのか意欲が出ないのか
今はお洋服やメイク用品を買いたくて通販めっちゃ見てる
で、結構買ってる
早速買ってみたやつで気に入ったのが、ケイトのポッピングシルエットシャドウがとてもきれいでかわいかった…この淡くてくすみ色だけどラメはしっかりしてる感じ好み
ハッキリしたシャドウもいいけど、薄づきめなのもいいな

明日から雨だ
低気圧の頭痛とどう付き合っていくか
なんとかやっていきましょう…

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