2025/11/26
あんまり
調子が良くない
風邪気味だったり、心の方も抑うつ感ある
今の現状を深く考えてしまって、自己嫌悪と不安と焦りで動悸がするんだよね
そしてこれは完全に自分が悪いんだけど、メンクリ行くべき日を予約キャンセルしてしまい、それから3週間も経ってしまっている
また近い日に行けばいいやと思ってたのに、風邪をひいてしまい、それから心身の調子が悪くなりずっと先延ばしにしちゃってる
風邪薬とメンクリから貰ってる薬の飲み合わせ？がめっちゃ悪くて、吐き気がつらかったから風邪薬の方を優先して飲んでしまったので、やっぱりそれが原因でメンタルの調子が良くないのかも
夜は寝付けないし日中も普通に死にたいし、消えてしまいたい辛いしんどいとかそんなネガティブなワードが頭から離れないし、嫌なこと思い出しては叫びだしたくなる
いやもう車の中で叫んでるよ
人前でネガティブワードを声に出さないだけ偉いと思うんだよね
でもため息はついてしまう、うるさくて申し訳ない
そして朝起きるのが非常につらい
朝というか午前中はずっと眠いしだるい
日内変動すぎる

しんどさから解放されたい
最近またSNS見るのがつらくなってきたな
メンタルの調子が悪いと心の自傷行為をしてしまいがちなので、自分にとって都合が悪いことや気にしてることをひたすら検索してはやっぱりそうなんだなって鬱になる
本当にこれだけはやめたい
でも検索しなくてもおすすめ欄に流れてくるんよ
それ関連のポスト見過ぎて似たような内容が流れてしまってるんだな…
つらい

あと寒い、まだ本格的な冬じゃないのに既に寒さがつらくて
寒いと死にたくなるよね
あたたかい服装したいのに何着ていいか分からないんだよ
鬱あるあるだと思うんだけど、スーパー行っても何買えばいいか分からないとかそんな感じ
頭が働かない

これはもう鬱という波が過ぎ去るのを待つしかない
いつもそうじゃん、今回もそうだと思って耐えましょう


いいね！3