▼2025/06/19:失くしそうな其れが大切だから、掴んで離さないようにしたんだよ。
新しい仕事に就いて一ヶ月経つ。初めはエンジンのギアを上げ過ぎて転びそうになったけど、母と話した事を機に落ち着く事が出来て今はそれなりに力を抜く事が出来るようになった。別に、お客様は什器の隅から隅まで埃のチェックはしないし掃除は出来る時にやればいい。検品と品出しの方が余程大切だ。最低限商品と目の付く範囲さえ清潔さが保てていれば目くじらを立てる人はそう居ないだろう。何となく腑に落ちた瞬間と言うか納得出来た瞬間みたいなものがあって、自分一人で店を運営しているわけでも無し、皆が出来る時にやればいいのだと（どの仕事でもそうだけど）思えた。元々完璧主義のきらいがあって、何事にも全力を尽くすべきとの考えが強かった。今でも完璧で居たい時はある。でも全てが完璧とか有り得ないし出来たとしても難しいし負荷がかかり過ぎる。前にも書いたかもしれないけど『７０で合格できるテストで１００点を目指す必要はない』んだよね。最低限７０点取れればいい。合格するという事を目的にするのなら。そして残した余力はいずれ１００点を取る必要が出た時の為に取っておけばいい。キャパシティとかリソースとか、みちみちに詰まっていたら本当に頑張りたい時に頑張れなくなる気がするんだよね。
そんで、変わらず立ち仕事を選んで良かったと思う事が幾つかありました。まずは仕事中に寝ない事。本当なら一番適性の高い仕事は事務仕事とかのオフィスワークなんだけど、静かな環境での座り仕事は確実に眠気に襲われると実感したんですよ。この前仕事で動画視聴してる時半分意識が飛んだ瞬間があったので。就労移行支援でも朝に糖質を取り過ぎると午前中使い物にならなかったし。
そして、痩せました。一ヶ月経たなかった頃にボトムのサイズが一つ下の物が入るようになったんですよ。上は相変わらずと言うかカップ数は変わらないんだけど。ただ、育乳用ブラを使っているのでもう少しでカップ数も変わります。今はFかな。今度はGだね。ウエスト数は恥ずかしいし書かないけど。でも毎日立って歩いて脚立に昇ったり掃除したり検品だと重い物を運ぶ必要も出てくるから、滅茶苦茶体力を使う。恐ろしいくらい汗をかくけど、かけるほうがお肌は綺麗になるらしい。新陳代謝が活発化して、最近ますますお肌の調子が良いです。朝の洗顔を見直したのもあるんだけど。
正直筋トレはサボりまくりです。休みの日とかその前日にやる感じ。でも運動量は格段に上がりました。お陰で夜も良く眠れるし、身体を程良く動かすのは本当に大切だと実感した。お風呂は毎日入るけど、身体を洗う時には良く泡立てたボディソープで身体を撫でるように掌で洗うようにしてます。大分乾燥肌が軽減された感じ。
多分、何事もやり過ぎもやらなさ過ぎもよろしくないんですよね。程々に、腹八分目が一番調子が良くなるんだなって。長期的に見るとね。この意識を持つと大分楽になれた。普段は手を抜いたり力を抜く事で本気を発揮しないといけない窮地に頑張れるんだなって、今更かもしれないけど。
一人暮らし計画も進めています。正直この前見学したグループホームだと私には合わないと感じた。今度また別の所を見学するけど、そもそもの話私は、グループホームじゃなく本当の一人暮らしでも十分やっていける気がする。仕事に慣れて金銭面が解決（労働時間を延ばすとか昇給とか）出来れば、生活能力の部分は一般人並みにあるみたいなんですよ。家事は完璧でなくとも及第点ではあるし（炊事と掃除は特に好き）、苦手な家事も出来ないわけじゃない。やり方とかコツは家族に訊いて練習してもいいし、検索したっていい筈だ。
何でこの話を書いたかと言うと、グループホーム（マンションタイプ）に入る時にも初期費用が結構掛かるし、その後引っ越して一人暮らしともなれば再び初期費用が掛かるから。二度手間と言うか、損かもしれないなって思って。貯金はしているのでこのままのペースで行けば希望の時期に引っ越しは出来る。その上生活能力も収入もあるなら初めから一人暮らしでも良いんじゃないかな。
私、医療保険も食費もスマホ代もインターネット代も自分で出してるんです。当たり前のことだけど、出来ない場合もある。グループホームを利用する必要がある人って、もうちょい緊急性とか高いんじゃないかな。家族が手を離さなければならないけど、まだ本人の能力とか収入とかに不安があるとか通院や服薬が不安定とか。その辺りは私は昔から徹底しているので予定が崩れた事はありません。精神科に通うようになってから母と一緒にお薬の管理をきっちり練習してできる様になれたので。感謝。
その後社会に出てからはたまたま医療職に就いた事もあって服薬の大切さは身に沁みましたし。薬はなるべく減らしたいけど、全く無くすのも無理だよなって思う。やっぱり日付が変わっても眠れない夜はあるし、今こうして安定している状態を崩したくないから。出来れば肥る薬だけは無くしてしまいたいけど、それが睡眠に寄与している事実は否めません。前の３分の１の量なので頑張って減らしたんだけどね。
今の病院に通うようになってもうすぐ一年経ちます。で、今は毎回やって貰ってるカウンセリングは次回で終わりになりそうです。私がかなり安定しているのと、仕事も順調だから。初めの時にも言われてたけど、永続的なケアではないんですよ。必要な時に必要な人が受けるシステムなので。今はカウンセラーさんに話した内容を元に先生が薬を処方してるけど、仮にカウンセリングをやめると、診察時間自体が長くなります。そこで様子を確認して薬の調整をする感じ。もしかしたら主治医も変わるかもしれない。今の先生は初診の先生ではなくて、初診の先生に戻すかもしれないんですよね。ちなみにどっちの先生とも相性自体はいいです。今の先生は態度が一貫して一定のトーンでフラットな感じだけど（それも安心する要素）、初診の先生は少し熱血的です。初診の時には前の主治医の処方（相当見合ってなかったらしい）に『こんな薬を何年も若い女の子に出してたのか！？』ってキレてましたから。
初診の時は診察に二時間もかけてくれて、非常に信用できる病院だと感じて通院し始めたところもあるんですよ。家から数分の距離だし。
今友人に家族とか親戚との関係に悩んでる人が多いんだけど、私も悩んでたけど、一旦は落ち着きました。その要因はやっぱり母とか友人のお陰だったりするので、人との繋がりに関しては本当に恵まれたなって思います。後、傷つけてくる人からは距離を取る。大切にしてくれない人を大切にしない。それを自分に許すと本当に楽になりました。
自分も完璧じゃないけど、相手だって完璧じゃないですからね。親しき中にも礼儀あり。
そんな感じで巧い事物事が動いてきました。頑張ってた甲斐があった。仕事も毎日程良く楽しいです。一日に一回は結構面白い事とか楽しい事が発生します。実は今の勤め先はペット用品の販売店なんですが、以前取った資格の知識が活きる場面がたまにある。犬猫の身体と人間の身体は勿論構造が違うけど、こうすれば良いとの提案の材料には使えるわけです。登録販売者試験の情報は結構忘れてると思うし、最新の医薬品事情とかは分からないけど、結構使える場面があります。化粧品検定の知識も結構活きる。界面活性剤の種類とか添加物とか保存料とか、結構役立ちます。ペットと暮らす人って、自分の最愛の存在の為にお買い物しているからなるべく良質なものをお求めなんですよ。そうなると化学に合成した薬品は無添加なのかと気になるみたいで、出来ればケミカルな物は避けたい人が多いらしい。勿論この世の全ては化学物質で出来ていますが、合成するにしても優しめの組成にした方が安心なのが良く分かります。
この前接客したお客様に掛けられた言葉がとても嬉しかったんですが、愛用されている商品の素材がとてもシンプルな処方で確かにワンちゃんには優しい感じですね、と言ったら安心されていて。『これからも此処で買います』って言って貰えたんです。資格の知識は最新じゃないかもしれないと言った上での発言だったのに。
接客が楽しいと感じる場面も変わらず多いです。元気よく笑顔で挨拶して、商品で両手が塞がっているなら買い物籠を渡す。それだけでも喜ばれるんですよ。そしてその様子を見ていたらしい別の方からお声がけがあって、まだ少ないながらも商品知識を駆使して提案すると結構納得される。昔一緒に暮らしたわんこの話をしても喜ばれます。やっぱり経験があった方が働きやすい職場です。
これから少しずつ知識が増えたら、もっとスムーズな接客が出来るかなと思う。こんな提案が出来そうとか、こういう時にはこうしたら良いんだって引き出しの中身を増やして整理していく。
過去のトラウマの所為もあって他者からの（良心的であっても）指摘が自分を否定しているように思えて怖かったんですが、今はあまり怖くないです。指摘する口調が優しいのもあるけど、これは伸びしろだと素直に思えるようになれました。つい最近の事だけど。至らない所をわざわざ指摘してくれるって、私の事を良くしたいからじゃないですか。嫌がらせじゃないって態度でも分かるし。
精神疾患を持ってると『認知の歪み』って言葉をよく聞くんだけど、今はそれが治ってきている気がする。目の前で起きる事をそのまま受け取るようにしてる。だって、擦れ違いざまに陰口を叩く人なんてあんまり居ないし。居たら居たでその陰口は的外れな可能性の方が高いし。折角好意をもって良くしてくれようとする人を素直に受け止められないのは失礼かなって今は思う。
常に全力を出していた頃はそう考えられる余裕が無かった。必死だったから。全力を出して褒められないと否定された気分になっちゃうからね。否定したいんじゃないし認めてくれてもいたのに、歪んだ形で受け取ってしまった。今となっては申し訳ないけど、過去は変えられないので明日を変えます。
仕事を家に持ち帰らないようにしてるのも功を奏したようです。元々接客の素地は出来てたから安心して働けたし、予算を達成するとかはまだ考える必要ないっぽいし。お店が存続さえしてくれれば安定して働き続けられるね。
今精神が不安定になっている友人が居るんだけど、自律の為に依存先を増やすのって難しいなと思う。私の場合は作品を発表する場が幸運にもあるからか、良い作品を書ければそれだけでも五日くらいは上機嫌で居られます。家族に思いを吐き出すのも良いし、病院以外の居場所があってもいいかも。デイケアとかピア（当事者）トークが出来る場所とか（無理強いはしません）。自分にとっての安全基地を増やすのが一番いいんだけど、それが出来たら苦労はしてないよね。ＡＩに頼るのは悪くないけど、生身の人間と話したい時も多いみたいだし。外に出られそうならお庭の薔薇の写真を撮って、眺めながら紅茶を飲むとかしたらいいんじゃないかな。ハーブティーもおすすめだよ。個人的に蜂蜜カモミールティーが好きです。
取り敢えず私は此処で書きたい事を好きなように書いて待ってる（と言うか意識に入れてる）から、吐き出したい時はいつでも来てね。読んだ感想も有難いです。取り敢えずさ、貴方の現状は貴方だけが招いた事じゃないからあんまし背負い過ぎずにね。貴方の人生は貴方にしか味わえないし、貴方が書いた文が好きで私は画面の向こうから貴方の所に通ってるから。
貴方も貴方を大切にしてくれない人を大切にしなくてもいいんだよ。人って鏡だから、同じ行動をとって良い。私は貴方に優しくされたから優しくしたいしね。
一回どん底まで落ちて這い上がった結果が此処に居て今はそれなりに幸せだから、安心して良いと思うの。この先暫くは暑いから、無理し過ぎずに過ごしてね。明るい朝が訪れますように。