▼2026/03/18:目に映る物しか見えないよ。午前二時になんてもう起きていられないね
風邪が殆ど治り切ったらしい。やっと筋トレできて少しすっきりした。昨日書いた内容はやっぱり覚えていたけど、感情自体は少し変化したかもしれない。感情って脳味噌が感じている電気信号とか神経伝達物質の動いた結果だからさ、一定の状況下で決まった感じ方をするものなんだなって思う出来事があった。人からかけられた言葉とかむけられた行動や態度って一遍通りじゃないから毎回違った気持になっているように感じるけど、案外決まったパターンが存在していると最近思う。でも、その時の状況や感情が毎回同じ組み合わせじゃないし、記憶って意外と信用ならないものだから毎回新鮮に驚くし、構えちゃうんだろうね。手帳をつけたりこのブログを書くようになって、『私はいつもこんな感じの事で悩んでるなぁ』と思い至れるようになって大分楽になった。バリエーションって多い方が良いのかって言うと案外そうでもないのかもしれない。たりないよりはいいんだろうけど、あり過ぎても困りそう。選択肢の幅が狭すぎても広過ぎても人は苦しくなるのかもしれないなと最近考えてる。
例えば、今日の献立をどうしようかと考える時。『何でも良い』が一番駄目な答えの一つだって知れ渡って久しいと思うんだけど、でもじゃああんまりに多過ぎても決め切れないと思う事もある。せめて『肉か魚か』『洋食か和食か』『中華かイタリアンか』『卵か豆腐か』くらいの中から凡そでも絞った方がやりやすい。
ちなみに我が家だと基本たんぱく源を『肉』『魚』『卵』『大豆製品』でローテーションさせている。今日はお肉だったから明日は魚だろうと思う。それか大豆製品。卵は副菜に入るかもしれない。
話がそれたね。
感情がパターン化しているのと同じくらい、考えも捉え方も或る程度パターンが決まっているように感じる。だからそれ等で覚えたフラストレーションを解消する方法も或る程度はパターン化できると思うんだ。私の場合、書く事以外に筋トレとお風呂と眠る事も挙げられる。最近だとお風呂にウォークマンを持ち込んで（水に濡れたら終わりなので真似しないでね）音楽を聴きながら歌ったり好きな事について考えて気分を変える事も多い。若しくは考えたいと感じる事について深堀するか。
自分にとって危機的状況って実はそんなに多く無くて、案外呆気なく解決してしまう事もあると感じる事が増えた。多分私が楽観的なのもあるだろうけど、極論を言っちゃう傾向が強いからもあると思う。『極論、これをしたら地球が爆発するとかではないし』とか『案外小さい事で悩んでるなぁ』と後で気付く事も多い。問題って大きさが見えないから困るんだよね。目に見えても嫌なんだけどさ。
それと、筋トレしてると脳内で強くなった自分のイメージが湧いて『まあいざとなったら肉弾戦に持ち込めばいいし』と脳筋めいた事も考えられるようになる。実は最近、利き手の握力が強くなりすぎてたまにペットボトルを開ける時に握りつぶしちゃうんだけど、そんな私なら問題を物理的に解決できるんじゃないかなって現実逃避できるんだよ。結構なベネフィット。今職場では商品の入れ替えの為の売り場づくりが続いてて幾らでも力仕事が出来るから『働きながら筋トレ＝強くなれる』みたいな図式が脳内にある。
そんで、筋肉を苛めていると脳内でエンドルフィンとかが分泌されて心がハッピーになると。
今朝ね、たまたまボディラインのチェックをしてたら（風邪でトレーニングできてなかったのに）すごくウエストのラインが綺麗になってて驚いた。努力ってさ、裏切る事もまあまああるけど、たまーにとんでもなく嬉しい突発的な喜びをくれる。だから今日もがっつり筋トレしてからお風呂に入るよ。強いついでに綺麗だったら最強だし。
閑話休題、自分磨きついでに最近買ったコスメがなかなか良かったから紹介させてほしい。
ＣＡＮＭＡＫＥの『クリアヴェールセッティングパウダー ０１』って言うフェイスパウダーがとても良い。仕上がりがとても自然だけど崩れにくいし、素肌っぽいのに綺麗なお肌になれる。お値段も１０００円台だからお手頃だし、前に使ってたマジョリカマジョルカのフェイスパウダーよりも私の肌との相性が良いと感じてる。粉っぽくならないのに崩れないのが嬉しい。毛穴も目立ちにくいし。
風邪をひく少し前から肌が荒れ気味なんだけど、それでもニキビは直ぐに治るくらいお肌が強い人間だと感じる。化粧水と乳液は菊正宗酒造の日本酒シリーズで、此処五年くらい変えてないんだ。お風呂上りは全身に（顔だけでなく体全体）塗って保湿してるのを友達に話したら『薊ちゃんってお肌強いよね』とコメントされるくらい強いらしい。日本酒の化粧水は合わない人はとことん合わないって言われる。多分プチプラでもデパコスでも肌に合うものを見つけるのが得意なんだと思う。失敗した事は沢山あったけど、案外自分の定番品は直ぐに見つかってる。一度定番化しちゃうと冒険できないのだけが難点かな。自分に似合うものって自分が一番分かってるようでわかってないからね。
だから信頼できるＢＡさんの所に通い詰めるし、同じブランドでいっぱい買っちゃうんだけど。
社会人になってからずっとお世話になってるＢＡさんが一人居るけど、あの人のおすすめする物は大体似合うからついつい買ってしまう。私の手持ちのコスメと（他ブランドの物でも）合わせる方法とか先行販売の情報とかも教えてくれるし、買わない方がいい物も教えてくれるから信頼してる。
多分、彼女みたいな接客をしたいと思う人の一人だ。私がしている接客のロールモデルかもしれない。押し付けじゃなく媚びを売るでもなく、お客の気持ちに寄り添って気持ちよくお買い物してもらう方法をあの人は知ってるし実践してる。
まあそれが私に出来てるのかって言われると話は違うけど。でも今の店でも常連さんは何人か増えたし、覚えられる事が嫌にならないお客様が多いからうまくやれてるのかも。今の店のお客様は自分の大切な存在の為の物を買いに来る人ばかりだから、自分が使う物を買ってはいるんだけど『自分が最優先じゃない』から、其処に上手い事私の接客がささるのかもしれない。『大切な誰かの為に一緒に考える姿勢』が良いのかもしれない。
前の店でもお客様と一緒にギフトを選ぶとか提案するのは得意だった。あの頃から誰かを喜ばせたい人の気持ちになるのが好きなんだと思う。
とは言え、仕事が終わったら即行でプライベートモードに戻すようにしてる。私はつい頑張っちゃうし、頑張りすぎる事が得意な側面が強いから。頑張ってる私が好きで、頑張らない自分に価値が無いと感じることがしばしばある。問題を自覚している今でもね。これはもう性分なんだろうな。
自分を甘やかす方法があまりよく分からない。自分を大切にするという言葉にピンとこない。でも昔よりは出来るようになったと信じたい。好き放題に生きるんじゃなく、自分を好きで居る為に生きていたいと考えながら今日も働いたし、明日は休日を楽しむんだ。