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▼2026/03/27:砂糖菓子にして調える、秘密の話って実は醜いんだ

右手の怪我が大分治った。もう痛みは無いし、何ならネイルサロンで状態を診てもらったらほぼ支障は無いらしい。って事でネイルチェンジしてきた。今の職場の一番いい所の一つがネイルを楽しめるところだと思ってる。
友人が心配してくれているようなので、取り敢えず私の怪我は大丈夫だよと伝えておこうと思う。メンタルもね、しょんもりしてた理由は寝不足が一番だから。相変わらずアップダウンを繰り返してるけど、何だかんだ自分の力で戻って来られてる。自分で機嫌を取れる範囲だよと伝えておくね。勿論、危ない状況になったら精神科に行くんだけども。

最近、自分の考えを記入する為のノートを買い込んで持ち歩いて、色んな所で開いては書いてる。少しづつの時もあれば一気に書く時もある。前とは違ってデコレーションはしなくなった。ノート自体はデコるけど、中のページは結構ぐちゃぐちゃと言うか、書きたい事を書きたいように書き散らしている。昔してしまって後悔している事とか、sの逆とかいろいろ。

話は変わるけど、今の地元（札幌）は大分暖かくなってきて、お出かけするのにも向いている時期になって来た。本州はもう咲いてるんだろうけど、桜の話とかもするよ。私去年お花見してる時にカラスに襲われたけど。
せっかく痩せて来たしロリィタも沢山着たい。実はズボンのサイズが一つ下を無理なく履けるようになって、ファスナーも無理なく上がるの。試着室で驚いたよ。久しぶりにタイトなデニムを買っちゃった。太腿とかもピチピチじゃなくて、きちんと細いラインに仕上がってる。おまけにそのボトムは更に痩せても着られるデザインで、後ろのボタンを留めるとワンサイズ下げられるんだ。これはモチベーションになるからと購入した。
今日は休日で外に出掛けてないから、後で筋トレの他に踏み台昇降運動をする。仕事の日は立ち仕事が基本だから有酸素運動は十分足りてるらしい。社会人になってから長い事立ち仕事ばかりしてるけど、働いてない時に体型を保つのが難しいのはこれの所為もあったんだろうな。痩せていないといけないって言う強迫観念に近い物は常にあるし。
ただ今の所は摂食障害の兆候はないから、その辺りは大丈夫だと思う。周囲に心無い事を言う人が居る場合、私の刃は食べる事への拒否じゃなくて希死念慮に変化するからね。

話が物騒になっちゃったね。やっぱり軽めの死にたがりな所は否めないからさ、つい言葉の切っ先が鋭くなるよ。

メンタルは低め安定を目指したいんだけど、簡単に上がるし落ちる。持病が双極症込みの統合失調感情障害だから、感情をなるべくアップダウンさせずにフラットに保てた方が私としても楽なんだけど。もともと症状が躁に寄ってるのも自覚あって、その後落ちて理由が分からないで苦しんでる事も良くあるから。
お薬とかで上がり過ぎないようにするのは可能なんだろうかと考えたけど、出来たとしても多分、楽しくない人生になっちゃいそうで嫌だなぁ。躁に寄りすぎない意識と努力だけすればいいのかな。でもそうしたら『冷めてる人』になっちゃいそうだけど。人生に冷めてるのはあまり良くないような気もする。元々そう言う性格の人じゃないんだったらね。
ただ、『強い感情』を覚えた時は前よりその感情と距離を取るようになってきた。これを持ったままで私は後で苦しくならないかと考えてみるようになった。俯瞰視してるのに近い。そしたら少し楽になったよ。でもこれで良いのかなって気持ちも同時にある。
心を守るために自分の気持ちを否定しているような気もするし、でも事実楽になれるし上がり過ぎないからその後も調子が崩れないしで、正解が分からない状態。これこそケースバイケースなのかもね。本当に上がった方がいい時に気分が上がればいいのかな。オフラインのリアルの友人にはこういうタイプが居ないから、訊ける時が来たら訊いてみたいな。