入院記録

▼手術から１年

と数日経過しました
手術痕はまだクッキリハッキリ、右脚の痺れも残ってますっが日常に支障なし

腰再発しかけると股関節に響くらしく、再発注意です。歩けなくなる直前まで痛みが出たので思わずレントゲン撮ってもらいに行きましたが、人工関節に異常なかったのでそういう事かと
これは鎮痛剤と数日腰を使う荷物搬出てきな作業さえしなければ痛みも消えたので作業しすぎ注意とかそんな感じで

ただ、昨年末から現在まで進行中の断捨離作業の影響で保険の為の杖はまだ手放せず、階段昇り降りも手摺りなしの所は杖と手をつける壁がないと危ないかなぁ
あと椅子の上に昇れないのは筋力不足なのか人工関節のせいなのか多分前者やろね…蛍光灯交換のために一段低めの折り畳み椅子発掘してきて今度試してみる予定

▼手術後経過メモ

洗髪洗顔で顔に水かかってもまあ大丈夫になった模様
髪の毛もグサグサレベルでなければまあ大丈夫らしい

目をこする、アイシャドウ、はまだがまん。最低１ヶ月はがまん

保護メガネは自分が気になったらかければ？

目薬いっこ減る→ステロイド系なので眼圧に影響してるかもとかなんとか

今度は血圧下げる薬貰いに内科に逝きたい→血圧と眼圧は無関係じゃないので、これで変わる場合もあるかも？

眼じたいはチラつきとかあるし体感まだ安定してないかも

▼採血卒業

リハビリも自主リハだけで大丈夫そうやね言われて、地元の先生にも言われたで、リハビリの先生の見立て次第でリハビリ通院も卒業ですヨシ！

なお半年単位の定期的な通院と自主リハは継続です。あと痺れもまだ残ってます…が、人によっては一年以上残るとの事なのでこれはキニシナイ

状況としては杖手摺りありなら階段昇り降りはある程度できる様になりました
平地はほぼほぼ問題なしで杖は転倒時保険に持って歩いてる程度
チャリでそこそこ急勾配坂道も登り切れる様に
電車は乗り降りの際の足元注意以外はまあ立って乗れる
常に筋肉痛はありますが

杖なし階段昇り降りが最終目標ですかね

軟骨完全喪失の状態を3年以上引きずって筋肉ガッチガチになってたからここまでかかったんじゃないかと…

▼チャリ通勤再開

月曜会社から帰宅後→近場コンビニ(坂,信号,車通りあり)まで
火曜だか水曜→会社寄りのコンビニ
いけたので先週からチャリ通勤再開です

まだ発進停止に一呼吸必要なのと、買物後の最初の漕ぎ出しにやや時間必要で、距離も片道2km↑はまだ自信ないで完全復帰かと問われるとですが
あと上り坂と信号のなし横断は必ず降りてのぼったり渡ったり
週末のリハビリでも、まだ左足の筋力が心許ない言われて自分もそう思ってます

そしてチャリ漕ぐので今まで使ってなかった部分が筋肉痛笑えない

▼漕げました

右足に少し力入れればいいだけだった？！
スタンド立てて練習してた時も違って左足何の痛みもなくペダルにのっかったわ…

ただやっぱり左足にいまいち力入ってない感じで、発車時一呼吸しないとまだ怖いしでチャリ通勤にはまだ少し時間がかかりそうです。通勤ルート上のヒヤリポイントや帰りに買い物で前かごの荷物増える事考えると
荷物は一旦帰宅してからバッグインバッグ抜いて買い物出ればワンチャン

確か今年免許更新やので、8月までに往復4km(登り坂数カ所含む)いけるようになってるとありがたい