入院記録

▼主に右

先生お休みなので
午前中:
両腕と首解し
太腿解し,両脚伸ばし,寝た状態で腿上げ,寝て脚伸ばした状態から腿上げ,座って腿上げ
寝た状態での腿上げがきびしい
太腿解しはテニスボールとかないので、ペットボトルで代用してみました
午後:
廊下でて補助器使用からの歩行6往復
途中、右手だけ絶対力いれない、その逆、とかアキレス腱伸ばしとか混ぜつつあと方向転換して一歩踏み出す時は両手浮かせて、とか
右太腿が後ろへうまく曲がらないのでそのへん
気にしてやってみた
右脚曲げた状態にすると、かなり真っ直ぐ立てるので右脚ストレッチは常に意識しようかと。あと内股にならない
50mもない6往復だけやのに結構汗かいてまだまだですよ
4~5年強、歩き方おかしいというか、直近3年間はまともに歩けなかったから筋肉相当衰えてると推察ていうかバッキバキに固まってる言われたし

あと、自販機ある談話室や外来のコンビニまでの移動もリハビリの一環として許可証貰いました
明日は自販機にたどり着いて飲み物買って戻るの目標にしとこ

休日明けに院内サロンもオケィとの事なので、シャワーはできたらその後にして貰えたらもう少し時間短縮でき…たらイイナァ←前回30分オーバーしてたらしく、今度から１時間枠で予定入れてくれる事になった

無論、補助器の助けで辛うじてって状態で、入院前の杖だけで歩くのすらまだ先の話と思われます