入院記録

▼チャリ通勤再開

月曜会社から帰宅後→近場コンビニ(坂,信号,車通りあり)まで
火曜だか水曜→会社寄りのコンビニ
いけたので先週からチャリ通勤再開です

まだ発進停止に一呼吸必要なのと、買物後の最初の漕ぎ出しにやや時間必要で、距離も片道2km↑はまだ自信ないで完全復帰かと問われるとですが
あと上り坂と信号のなし横断は必ず降りてのぼったり渡ったり
週末のリハビリでも、まだ左足の筋力が心許ない言われて自分もそう思ってます

そしてチャリ漕ぐので今まで使ってなかった部分が筋肉痛笑えない

▼漕げました

右足に少し力入れればいいだけだった？！
スタンド立てて練習してた時も違って左足何の痛みもなくペダルにのっかったわ…

ただやっぱり左足にいまいち力入ってない感じで、発車時一呼吸しないとまだ怖いしでチャリ通勤にはまだ少し時間がかかりそうです。通勤ルート上のヒヤリポイントや帰りに買い物で前かごの荷物増える事考えると
荷物は一旦帰宅してからバッグインバッグ抜いて買い物出ればワンチャン

確か今年免許更新やので、8月までに往復4km(登り坂数カ所含む)いけるようになってるとありがたい

▼チャリ練

スタンド立てた状態で左足を慣らす
サドル位置高めに調整してみたら、スタンド立てた状態だと足先はいいけど又先がっで、危うく二度ほど転倒の危機に陥ったので以前の高さに近く戻しました。奇跡のバランス感覚でギリ踏み止まれてガチ危なかった

左足さえペダルに載せ損なわなければ…あとはもう少し両太腿の筋肉戻ればチャリ通勤復帰できそうな…
行きはいいけど帰り道、車線優先されすぎなかなり道幅ギリギリのとこ通らないと買い物に寄れないんてすよね…ただでさえ歩行者でギリギリ幅なのに更に車がのっかって塞いでる事甚だしいんですが取締るならこういうドライバーにしろと💢💢

▼止血剤おわり

以降服用減らしてオケな胃腸薬と鎮痛剤×二種
あとやっと家の周りでのチャリ練習許可でました。手術前よりめちゃくちゃ気をつけて、舗装された道から、前かごも最初は荷物入れないで徐々に慣らしてくという条件つきで