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前に行動認知療法受けた時は正直響くものとか理解できたこと無かったからシンプルに自分には合わないんだなと思ってたけど(そしていつの間にかカウンセリング無くなった)、海外の学者先生の話聞いてなんか「あーマインドフルネスってそういうことかあ」と漠然と納得出来た気が……する。2cmくらい。たぶん。なんかYouTubeで久し振りに有用な時間を過ごしたぜ。
言語化なかなか難しいんだけど、というか出来ないんだけど、なんか納得したんだわ。語彙力。