2022/09/14
今日は沈んでる
そこからなかなか這い上がれない
なんて弱い精神なんだ
家から出たい外に出たいとか言っときながら朝起きた瞬間、あー今日は鬱日だなって気付く
頭の中それしかない
希死念慮と自己嫌悪、不安で仕方ない
今の状態がとてもつらいからどこか逃げて消えてしまいたくなる
頓服飲もうか迷う
YouTubeで早稲田クリニックの益田先生っていう精神についてお話ししてくれる動画があるのだけど、それをひたすら見てしまう
なんとか少しでも自分を楽にして和らげてくれないものかなって…
でもいつもなら普通に見れるのに今日は頭に入ってこない

この文章も休み休み書いてる

テレビつけてもどんな番組でも自分と比べて明るいなあ楽しそうだなとか思っちゃってどうしようもなくなる
いっそのこと泣いてしまいたい
情緒不安定で申し訳ない、昨日の描いたことは一旦なかったことにしてほしい

追記

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