25.04.12 春の近況報告
春、こちらは一昨日まで冬、昨日は雨、今日は晴れでした。春はどこですか？生活が変わりました。学校に通うことになりました。その辺のこと、学生生活については詳しく書かないけれど、卒業後に話す機会があれば書きたい。生活が変わったことを話すことも勇気が必要で、今も自分のことを書いてもいいのだろうかと不安が強い。報告したかったのは、昨年夏の地獄から数ヶ月で大変化した実例が誰かの希望になってほしかったからです。それは決して「あんなに大変だった人がこんなに頑張っているのに」という負担ではなくて、「地獄にいたはずの人がなぜか動けるようになっている、そんなこともありうるのか人生というのは」「じゃあ自分もいつか動ける日がくるかも」と思って欲しい。私もそれを信じて生き延びていたから。24時間が1日で365日が一年で、小学校は6年で中学高校は3年で、20年は成人で(今は18だが)、皆同じ時間を生きているけれど、あなたが休まなきゃいけない今と、あなたが動ける明日の間に流れている時間は全員バラバラで、1日の人もいれば50年かかる人もいる。私は10年だった。長かった。浦島太郎みたいだ。
新生活二週間目、目の前のこと、今日起きたこと、この先考えなきゃいけないこと、のおかげで10年引きずったトラウマや執着があっさりと離れていく。大好きだった友達のことはキラキラのまま、失われた友達のことは色褪せて適切に疎遠な関係として、今はポジティブに「どうでもいい」と思えている。けどトラウマが完全に消滅したわけではないから、人と関わっている間に失言すると表面的なフラバがあったり、過剰な罪悪感や自己嫌悪が出てきたりしてる。これは多分カウンセリングの適応だと思うから、心理士さんを頼って思考の癖を矯正していきたい。
夢は無い。てか昨年の6月から今日まで毎日夢をみる。見過ぎ。寝かせてくれ。将来の夢は無い。でも一応、一旦、この道を通ってみようと決めたのは何かに導かれたからだと思うし、それを信じて進んでみようと思ってる。本当にこれで良いんだろうか？って毎日のように思うけど、私の人生って「何に使うかわからないけどとりあえず買っとくか、なんか欲しいし…」という気持ちで買ったものが5年後とかに超ウルトラフィットで大活躍することが多いから、この道もきっと「私が行きたかったのはここだー！」って思える日が来るんじゃないかと思う。そしたら皆にも教えるね。
コメント 25.03.29 報告
先日ひとりでドライブをしてきた。2時間くらい、知ってる道を西へ東へ北へ南へ適当に運転していた。最初は緊張しすぎて両手から汗がダラダラ垂れてたけども、モスでホットコーヒーをドライブスルーして交感神経をさらに興奮させ、ひたすら胸が苦しいドライブとなった。
少し前に買ったセザンヌのアイシャドウ、ライラックベージュの調子がいい。KATEのモーヴポップのマット2色で土台を整えてからセザンヌのマット2色で濃くしてパールを重ねたらさ、ちょっと濃いけどアイメイクが機能してる感じがして好き。ブルベ夏は紫の方向に色を重ねると濃くなっても綺麗かも。私の場合はグレージュを使うと目周りの血色がなくなって体調悪い顔になってしまうタイプ。多分。本当にブルベ夏か？
ご報告ですが円形脱毛が確定しました。皮膚科行ったら「たしかにできてますね2cmくらい」と言われ治療が始まった。スパイシーな香りがする緑色の液体と、どうやら結構強いらしいステロイドを塗っている。あまり大きくないし隠れてるし痛くも痒くもないから気にしてないけど、これ以上悪化しないように観察していきたい。以前は全体的に髪の毛が減ってる感じがして度々不安になっていたんだけど最近は増えてきた気がしてたんだよね。あと白髪も生えてたし。
新年度はとにかく力まず苦しまず思い出さず、甘えて頼って相談して生きていきたい。そのためには体力、養生、安全運転。今キツいのは意味わからね〜気温の変動に身体がびっくりしてるだけです、暑いからって冷たいの摂ると冷えて不安になりやすいから気抜かずに温めて過ごしていきましょう
コメント 25.03.20 カカポ
ぼんやり生きてたら提出物を忘れていたことに気づき絶望している。明日出す。カカポが到着した。大きさが絶妙で、頭を撫でることができる・背中をトントンできる・手のひらに座らせることができるって感じで、自分の手が心地よくフィットするようなサイズ感だった。サイズの割に存在感がある。手触りは信頼のサンレモン産、「ふわふわたっとん」や「ひざねこ」などを実際に触って「ここのぬいぐるみの手触りは信頼できる！！！」と感じていた通りふわふわである。「ひざねこ」はリアルな重量感があるけれどカカポは軽い。毛色は黄緑と白が混じっていて、他に見ないような筋感のある毛流れになっている。写真で見たよりもほっぺがパンパンでまあるい。そしてなんといっても！しっぽがかわいい！しっぽにハチドリを乗せることもできる。素晴らしいね。さっそくなでなでしまくっているのだが、しばらく膝の上に乗せてると結構あたたかくなる。
お顔はちょっと人っぽさがあるというか、赤ちゃんみがある。おすわりしてるから、より着ぐるみを着た赤ちゃんみが出てる。なんだかヘッドドレスが似合いそうだなと思っているのでちょっと作ってみたい。頭からおしりにかけて撫でることができて、撫で応えがあって素晴らしい。うさぎと暮らしていた時、「撫でる」ことで幸せホルモンを獲得していたから撫でることの効能はよく知っているつもりだ。今までは不安になったらひたすら耐えるだけだったけど、これからは「撫でる」が選択肢に加わるので期待したい。
コメント 25.03.20 報告
まだ皮膚科に行ってないので確定ではないんですが、円形脱毛してたっぽいです。そりゃそうやろガハハ！って感じでそんなにショックは受けていない。何が合ってもどんな生活を送っても絶対に止まらなかった生理が昨年初めて5ヶ月くらい止まって、寝たら眠れるだけ寝てた人間なのに眠剤使っても中途覚醒を繰り返したり、眠りにつく直前に耐えがたいパニックが襲ってきて頭おかしくなっちゃうんじゃないかって怖くて眠れなくなったりして、そりゃ円形脱毛して当然でしょ。どんなにタフな人でも目に見えてわかる不調が起きるよ。よく頑張ったよマイボディ、ゆっくり治していこうな
この10年ほんとに辛かったなあって思うし、大人たちのこと全然許せないし毎日許せない許せない、私のこと思い出すたびに罪悪感で一杯になれ後悔してろ悔しいって思うんだけど、10年苦しんだ虚しさだけの方が辛くて泣ける。夏におかしくなっちゃって、その発作のようなパニックのような(パニック発作とはまた違うものだと思ってる)ものの酷い恐怖感が生じたせいで、その対極にある穏やかなメンタルも感じるようになった。この10年、というか多分20年以上抱えてきた、常に身体中を覆ってる恐怖感とか不安とか焦り、動悸が、激痛の反動で？全く感じない時間っていうのが生まれて、日を追うごとにその時間が伸びていって、今年に入ってからは何日も恐怖感のない生活が続いていたりする。初めて何らかの症状のない状態を感じている。トラウマ治療では身体にアプローチするんだよ、精神の不調は心が弱いとか脳がおかしいとかじゃなくて、多分身体の不調が心を揺さぶるんだよ。「病は気から」って、「なんかやだな〜」が募って「気のせい」のエセ頭痛が出るんじゃなくて、「なんかやだな〜」はすでに体のどこかに不調があるサインなんだよ って思うようになった。自分を甘やかすっていうのは身体を回復させることに注力させることなんだよね。「わ〜きもちいい〜にこにこ」ってなるのが自分を甘やかすことなんだよね。ふわふわのお布団、もちもちのおもち、今この瞬間に五感で感じた「心地いい」を堪能すると過度な闘争反応が弱まって「今この瞬間私は安全である」と実感することができる。それが私には一番大切だった。長かった。この繰り返しが心の傷を癒すんだね。ストレッチで筋肉を伸ばすより、筋肉の緊張を取るアプローチをとった方がいい。力を抜くこと、横隔膜をゆるめること。
ぬいぐるみを注文しました。カカポ。ご存知ですか、カカポのこと。飛べない鳥、カカポ。丸くて緑色のかわいらしいカカポ。お花のような蜂蜜のような骨董楽器ケースのような芳醇な香りがするらしいですよ、カカポ。人懐こいカカポ。以前から「インナーチャイルドを癒す」ことを目的にぬいぐるみの購入を検討していたのだけど、あんまりピンと来なくて、でもやっぱりぬいぐるみに触れたくて、以前からかわいいな〜と思っていたサンレモンのドードーをお迎えすることにした。カートにも入れた。ツイッターを見た。たしかに、カカポかわいいけど私はカカポはお迎えしないな〜かわいいけど。かわいいけどさあ、フォルムとか、初めて見た時の黄緑のずんぐりむっくりシルエットとか、なにこれかわいい！って思ったけどさあ。でもドードーかな。ほら私ってこういうカラーリング(※レゴシ/シルバニアファミリーの"ハスキーのお兄さん"/おおかみくん/niciのハチドリなど)好きだし。
カカポのことしか考えられなくなっちゃったんだよね。楽しみ。明日うちに着くらしい。楽しみ。どんな子かな。名前とかつけようかな。カカポって名前にしようかな。ほら私ってベタにもベタくんって呼んでたくらいだし。
ちなみにniciからアオアシカツオドリが登場していますよ。知っていますか、アオアシカツオドリのこと。足がとってもパキッとした気持ちのいい青色をしているカツオドリ。CHUMSのトリさんアカアシカツオドリ。nici、ハチドリとキウイとアオアシカツオドリでトリのトリオ、すなわちトリトリオを結成させて愛でたい所存。それでいてカカポ、いずれドードー。トリぬい王国を築こう。思えば小学生の頃、図工の課題でオルゴールの木箱に描いたのはスヌーピーの黄色い鳥だった。好きなお肉はチキン。ありがとうございます。
もちもちのおもち、食べたくないですか？おやすみなさい。今この瞬間だけは安全なんだなあ幸せだなあって思える日が長く続きますように。あなたも。
コメント 25.03.14 報告
タイミングの悪い投稿になってしまって申し訳ない！今確認できたことがあるので取り急ぎ、把握しましたの報告です。私も同じことでしばらく悩んでいたから気持ちがわかるかもしれない。本当に、すべてのひとが心穏やかに過ごせることを祈ってます。
最近ひとつ断薬することになって、夜ぐっすり眠れるようになった。中途覚醒が無いだけで安心する。
コメント 25.03.10 報告
大好きな歌集を久しぶりに手に取って、ベッドで横になって、布団をかぶって、カーテンを閉めずに入ってきた窓の外の街灯の灯りで大好きな短歌を読んでいた時、そういえば私はこの気持ちを残したくてサイトを始めたんじゃなかったっけ、と思った。短歌のいいところは、その一首だけでは見えないところが大きいところだと思う。歌人にしか見えない景色があり、それを歌にして文字にして残したから本になり、私のところまで届いた。私は文字を読めるけど(たまに難しい漢字があって読めないが)、その景色は全く見えてこないってことが結構ある。そこが好き。歌人は何をみていたんだろう、どんな風に感じていたんだろう、わからないな、もしかしてこういうことかな、いや違うかも、こうかもしれない。ネガティブケイパビリティという言葉を知った。わからないものを、わからないまま大切にする。強迫性障害はその不安を解消するために確認行動を繰り返してしまう。時には他人に「大丈夫だよ」と言わせるために迷惑なことをしてしまうこともある。私は他人に迷惑をかけないように自分の頭の中を爆発させることで精一杯だった。でも短歌は確認しなくて平気だし、そのわからなさがとても好きだ。文系の人とか国語に強い人とか短歌のプロは何でも読めて景色が見えて完璧に読解できているのかもしれないし、私のこの浅すぎる読み方は大変愚かかもしれないが、わからないことは大事だ。私は、私が今どういう立場に置かれていて、なぜ被害者ではなく加害者になったのか、なぜ突然私には味方がいませんよと大人に言われなきゃいけなかったのか、あの日あの空間で私はどんな存在になったのか何も分からなくて10年苦しむ羽目になった。誰が何を考えて私をこんな風にしたんだろうか。けどね、わからなくていいんですよ、知らねえ知らねえ。何もわからなくて良い。
春から生活が変わることになった。まだ一人で運転した事がなく不安しかない。そういえばピアスを外して10日過ぎた頃には左耳の穴が14Gを完全に拒絶し、諦めざるをえないかと思われたその3日後、たまたま訪れた雑貨屋さんで購入した599円のフープピアスによって左耳のホールの生存が発覚した。耳にフィットするような小さめのフープだがぽってり厚みがあって存在感がちょうど良い。599円。クオリティ高い。ちなみに今夜はピザです。ウーロン茶と一緒に。
余裕があったら少しサイトを改築して、以前のようにブクマも公開したい所存です。こんなにボロボロになってしまったけれど遊びに来てくれてありがとう、あなたがおだやかに冬を過ごせていますように。
コメント 25.02.23 報告
基本的には安定、「うつ治ったんかな？」がデフォルト。しかし眠ろうとして目を瞑り、いつも通り考え事をしていると頭だけが勝手に暴走を始め、脳がパンパンでギチギチにぐしゃぐしゃの情報が内側から圧迫するような苦痛が襲ってきて、「10年も何もできなかった」「友達は皆、学校を卒業して社会人になった」「青春も困難も乗り越えた」「それなのに私は泣いて過ごしてただけ」「一生苦しむまま老いて、取り返しがつかなくなるんだ」という種類のそれが体から抜けなくなる。体は眠りにつこうとしていて力が入らない。こういうときにTFT、顔のツボをタッピングすることで苦しみから逃れようとしても腕が重くて動かすのがつらい。そうこうしているうちに3時間も眠れない。これがまさに鬱の症状なのだろうなと思いながら、でも眠剤を服用したらまた眠剤なしで眠ることができなくなるのではという不安で飲めない。眠剤を飲まなくなって2ヶ月が経つ。先日、早起きして初対面の人と会話しなきゃいけない日があり、話す内容を事前に準備しておきたいなとは思いつつも全く緊張していない夜だった。すごく気持ちよく眠れそうだったから、いい気分で「明日どんなふうに話そうかな〜」と話す内容を考えていたら脳の暴走が止まらずコントロールが効かず、そのまま頭パンパン情報ギチギチパニック鬱に転じた。睡眠時間3時間。緊張はしなかったけど会話シーンでは普通にアガっちゃって失敗した。
ヒプムビを見に行きたい。髪を切ったのでヘアオイルを新調しようかなと思っていたけど、3年前に購入して全く減らないN.のポリッシュオイル(セージ&クローブの香り)とproductのバームを混ぜて使ってみたら使用感がとても良かったので買わずに済んだ。昨年、髪をまとめるためにロレッタのワックスを買ってみたのだが、ワックスの使い方が下手みたいで今の短さでも使いこなせない。ボサボサになる。だけどバームをオイルでゆるめて液状クリームみたいにして使うと、まとまりがよくて扱いやすくなる。いい感じや。オイルはいい香りだけども香りが強すぎるので、バームに2、3滴くらい垂らして使うとちょうどよい強さになって嬉しい。眼鏡も新調した。その話はしたっけ？ようやく乱視のレンズにしたので世界がシャープ。レンズの歪みに酔う。
コメント