▼2026/07/11:希う 逸る気持ちは分かるんだ 幼い彼女 私を見てる
一昨日あたりまでの不調からすっかりと抜け出したらしい。今回は女子の日と低気圧（恐らく）が重なったこともあって、身体的にも精神的にもきつい日々だった。酷い頭痛と肩凝りは鎮痛剤を飲んでも治らないし、仕事に行けない日もあった為精神的にもよろしくない影響の強い休薬期間だったと感じている。それでもたまたま婦人科の通院予約を入れていたおかげで早めの対策を考える事が出来た。チャッピーにも相談したのだが、今度から休薬期間の三日前くらいから肩回りや首のストレッチ、頭皮マッサージに力を入れてみようと思う。私は元々耳を回す（物理的につかんで回す感じ）で頭痛を予防する癖があって、それをすると耳を中心に首から上がぽかぽかとあたたかくなる。それが良い感じに頭痛を遠ざけてくれるのと、顔の皮膚のたるみも予防できて一石二鳥な癖の一つだ。こうなると『癖』と言うより『健康の為の習慣』かもしれない。お風呂で湯船に浸かりながら首辺りをマッサージし、耳をぐるぐると回す。これをするとお風呂上がりの疲れのとれ具合が違う。肩を回す運動も取り入れたい、というか毎日のように職場でやっているので（仕事前の準備運動）より意識して行うというべきか。
頭痛と云うのは血流が悪くても良過ぎても起きるらしい。私の場合運動とお風呂でダイレクトに温めるか、コーヒーを飲むと治りやすい傾向がある。ただカフェインを摂りすぎるのも良くないと色々な場面で見聞きするので、今回休薬期間中は敢えてカフェインを絶った。それが原因なのかは分からないが、頭痛は酷くなるし締め付ける様な吐き気を催すタイプになったので、程々には摂取した方が良いのかもしれない。
コーヒーで頭痛が良くなる人は片頭痛の要素も持っていると以前言われた事があって、私の場合ストレートネック由来と眼精疲労由来の緊張型頭痛と片頭痛の両方が起こる。なってみないと、と言うか『今回はこっちかな？』と推測して対策を打ち、それが当たるか外れるかで判別しているが、今の所正答率は７割くらいだ。
で、二ヶ月に一度婦人科の薬の休薬期間には必ず治まり辛い頭痛に苛まれる。この時ばかりは鎮痛剤をマックス量で飲む日もしばしばだ。
そして休薬期間が終わってまた薬を飲み始めると頭痛の波は一旦遠ざかる。このサイクルが明らかになってきているので今回の受診では『薬を飲む期間を増やして、休薬期間の回数を減らす』と言う試みを行う事になった。前にも書いているが、現在服用しているヤーズフレックスはマックスで１２０日間は続けて服用して良い事になっている為、行けるところまで行くことにした。今の婦人科にお世話になってもう１０年が経つのだけど、主治医は私のカルテを遡りこの提案をしてくれた。
正直、薬には副作用がある事は否めない。血栓ができる可能性もある為、定期的な血液検査も必要だ。今の所血液検査上の懸念は発生していないから良いが、薬同士の飲み合わせや相性によっては服用できない薬も出てくるんだろうか（例えばトラネキサム酸とか）。
そして、この記事を読んでいる貴方はお気づきかもしれないが、私は今現在とてもテンションが高い。
仕事中の言動こそ普通に抑えたが、鬱々とした期間が終わって躁の気が強くなっている。自覚できるうちはまだマシかもしれないし、抑えきる為にこの日記を書いているのだから対策は既に打っているようなもの、しかし今の私がインターネットショッピングのサイトを開いたら大惨事になりそうな気がする。
要は、昨日のアレルギー検査の結果が真っ白だったことが嬉し過ぎるのだ。医療者の視点から『動物を飼う許可』みたいなものを貰えた気がして。今直ぐに一人暮らしを始められるわけじゃないし、まだまだ待つ姿勢を取り続ける必要はあるのだが、前々から知っていた。私はあまり我慢強くない。
ずっと願って望んでいた一人暮らしが、もう今年の暮れには始まっている。
そう思うとつい気が急いてしまうし高揚感が止まらない。仕事中は良いのだ。仕事のことを考えていれば他の事に割くリソースは減るし、適度にやる気を持って仕事をする事で或る程度発散できる。
問題は帰路に就いた後。色々な事を調べまくりたいが一旦はステイ、と自分を抑え筋トレに励んでいる。今はしゃぎ過ぎて軽度ではない躁に入ってしまったら、後で絶対に落ちる。なので『自分は今本調子ではないのだ』と言い聞かせる為にもタイピングをしている。
今の私がやらなくてはいけないのは、思いを吐き出し気分を落ち着け、明日の仕事の為にしっかり眠って休む事。今日は納品日且つお店のイベントデーでかなり忙しかった。まだ自律神経のバランスがおかしくなっているように感じる。
この気分のアップダウンが激し過ぎる特性を飼いならす練習だと思えばいいのかもしれない。誰も傷付けない方法で思いを発散する。迷惑くらいは掛けてしまうと思うけど、あなたがぶつけてくるものは一応受け止める心算で居るから。
大分眠くなってきた。このまま眠れたら丁度良いんだけどな。