入院記録

▼地元病院で初リハビリ

筋肉の強張りもやっぱりまだまだ取れてなくて、歩く時に腰に頼ってる指摘されたので太腿筋肉戻すに更に力入れる事にする

歩行距離はまだまだ400m強が限度くさい。それ以上無理に歩こうとするとバランス崩して転倒すると思われ

ストッキング履く時今の姿勢だと脱臼の危険あるらしいので、そっちも直すようにする

▼チャリ

跨ぐ→問題無し
右脚→最大まで曲げる→昨日より良くなったけどまだまだ不安定。漕ぎ出しだけ練習
左脚→漕ぎ出してすぐペダルに足をのせられるかというとあやしい。左脚の練習しようとするとかなりふらついて転倒の危険性大に感じたので、自主リハはまだあぶない気がする

現時点まだまだ太腿を持ち上げる力がたりてない＋股関節周りの筋肉の強張りが解けてない痛感
とりあえず明日地元病院半ば無理くり予約入れてもらったのでいってきます

骨盤ストレッチ？は起き抜けより歩行練習後の昼過ぎくらいの方が解れてる感覚なのは良いこと？
手術痕は相変わらず横寝で押し付けると痛みがあって盛り上がりもまだ治ってない模様

▼自宅リハビリ

1日目
チャリに跨がるのは焦らなければ恙無くできました。乗り降りは問題ない。ヨシ！足が悪化する前までは降りる時は飛び降り状態だったんですけどね、今は危険すぎるのでもうできない
肝心の？漕ぐ際に最大に曲がるポイントがまだ危なげ。筋肉がまだ強張ってるらしく一瞬だけならまあ大丈夫やけど、持続させるとなるとあゃしいので要ストレッチですよ
歩行は家の前のボッコボコの砂利駐車場内で暫くは慣れさす予定
夜間は足元危険なので昼まで寝てると歩行練習できる回数減るから寝過ごし注意です

あと昨日帰宅後届いた介護椅子を組み立ててたのですが、説明書が異様にわかりづらくて尽く逆に組み立てたりしてその間正座状態でいないといけなくて足限界でした
今日は杖が届くのかな？？

▼階段

のぼる→強い方の足からのせる
おりる→弱い方の足からおろす
混乱しがち

▼メニウ追加

太腿を上げる筋力をつける事が今1番だいじ
足を伸ばした状態で持ち上げられるようになる目標

明日退院ですが、地元病院でリハビリしつつこっちの通院も続く模様…会社病欠させてもらえるか不安ていうか今手術痕触ったら大丈夫なんかコレって部分が…大丈夫か
入院費も払ってきたですが、明細何となく眺めてたら自貯血以外の輸血、５パック使ったであってる？
あと自宅風呂につかるのはまだダメでシャワーのみと言われました。止血剤もまだ処方されてます