いわし雲


※ 拍手 mura / 復讐
徒然
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00:27　10 / Aug


あ、すごい。すごい

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01:32　07 / Aug


気力というか、そわそわしてしまってる

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01:27　07 / Aug


部屋に散らばった段ボールを片付ける気力が起きたのでさっきちまちま捨てに行った
3往復した
汗かいた

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20:13　06 / Aug


わー花火だーと思っていそいそと飲み物(水)を用意していたら終わった
シークレットだったのかもしれん

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18:10　05 / Aug


クローゼットの上の方に仕舞っとく
レンチンのご飯は嬉しい

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18:00　05 / Aug


担当が初めて入寮する人用の支援食糧が事務所に余ってるからあげるよと言ってくれたのでありがたくいただくことにした。
ありがてえ。ありがてえけどインスタントばかりで困る。
何が困るって、簡単に手が伸びちまう。
お手軽が過ぎる。お手軽に塩分糖質脂質を摂取出来ちまう。段ボールいっぱい入ってる。前よりパワーアップしとる。


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10:28　05 / Aug


うおおおおおお間に合った

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20:47　03 / Aug


段ボールがアホ程貯まってたから意を決して捨てに行こうと思った
一番デカいやつにまとめてたのを持ち上げた瞬間底が抜けて今部屋の一角に段ボールの小山が出来ている
俺はもうダメだ
寝る

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09:08　03 / Aug


鼻水止まんねえ

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08:15　03 / Aug


ここんとこ毎日のようにアパート前の交差点からクラクションが聴こえる
おんなじ人だろうなあ

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22:05　02 / Aug


時間が出来て体調は良くなって来た
最近は頭痛も無いし、処方薬以外の向精神薬も飲んでない
ただ、不安感とか焦燥感とかはずっと増してて、正直最近また眠りが良くない
だから言われた練習はしてみようと思う

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21:54　02 / Aug


そのカウンセリングの所見に担当医が目を通して診察に移るんだけど、ごちゃごちゃになってるって。なんてカルテに書かれてるか仔細は知らんが、まあ自覚はあるし話してると混乱する。
目の前の事象をありのままに受け取る練習をしてみようとカウンセリングの先生(カウンセラーと言って良いのか？)に言われた。
なんか、例えば復帰後のことが不安だなとか考え出したら、目を閉じていつも通りに呼吸をして、胸やお腹に手を当てて、膨らんだり萎んだり上下する動きだけを追うようにしてみようと。
「膨らんだ、萎んだ」ってことだけを意識したり、例えば木の葉っぱが風に揺れているのを眺めて「揺れてる」ってことだけを認識してみようって。


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