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21:54 02 / Aug
そのカウンセリングの所見に担当医が目を通して診察に移るんだけど、ごちゃごちゃになってるって。なんてカルテに書かれてるか仔細は知らんが、まあ自覚はあるし話してると混乱する。
目の前の事象をありのままに受け取る練習をしてみようとカウンセリングの先生(カウンセラーと言って良いのか?)に言われた。
なんか、例えば復帰後のことが不安だなとか考え出したら、目を閉じていつも通りに呼吸をして、胸やお腹に手を当てて、膨らんだり萎んだり上下する動きだけを追うようにしてみようと。
「膨らんだ、萎んだ」ってことだけを意識したり、例えば木の葉っぱが風に揺れているのを眺めて「揺れてる」ってことだけを認識してみようって。
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21:51 02 / Aug
今日は2回目のカウンセリングだった
よく話を聞いてくれる先生だと思う
ただ、私が先生の質問に対してちゃんと答えられてないっていうか、自分でも話してる内に訳分かんなくなって、今何の話をしてましたっけと何度か聞いてしまった
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18:07 02 / Aug
プライムデーの日本の中小企業応援キャンペーンで2000円分のアマギフ当たった
すげえ助かる日用品買う
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14:18 02 / Aug
会社から傷病手当金の申請書貰えるのが4日だから、予約外で行かなきゃならん
薬若干余ってるし、今日は買い物だけして帰る
暑くて死ぬ
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12:27 02 / Aug
滅茶苦茶お腹が痛い
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09:59 02 / Aug
あ〜〜〜〜〜
夏休みかあ〜〜〜〜
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